Techniques et bienfaits

La méthode Pilates, un concept unique alliant bienfait physique et mental!

Pilates Institute Nice. Techniques et bienfaits du pilates

Il s'agit d’une méthode douce qui vise à améliorer la posture, la souplesse et le tonus musculaire. La musculature profonde est particulièrement stimulée. L’alignement du corps et la respiration, continuellement sollicitée, constituent la base du travail.

Une pratique régulière active la prise de conscience du corps. L’action du mental lié à la concentration est particulièrement bénéfique sur l’anxiété et le niveau de stress. C’est un peu comme si vous combiniez le meilleur de l’entraînement physique au yoga!

Le pilates donne une meilleure posture, favorise un ventre plat, délie les articulations, prévient les maux de dos, et conduit votre corps vers un état d’harmonie et d’équilibre...Vous vous sentez en meilleure forme physique, plus sûr de vous, résistant, moins stressé, plus serein, et pour la première fois vous sentez que...VOTRE CORPS EVOLUE...

"Après 10 séances, vous sentez la différence. Après 20 séances, vous voyez la différence. Et après 30 séances, vous avez un corps tout neuf." Joseph Pilates